常见运动损伤及康复

2026-10-13 00:23:10

　　冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部

　　局部药物注射疗法是治疗运动损伤的常见方法。对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、网球肘等效果较好。

　　注射剂量：应根据损伤组织的种类和损伤部位而定，建议5-7天注射一次，每处注射不超过3次

　　概念：康复指综合地、协调地应用医学的、社会的、教育的、职业的措施，对伤、病、残者进行训练、治疗，以减轻其身心和社会功能障碍，使其活动能力和生活质量达到尽可能高的水平和重返社会。

　　社会康复（在社会的层次上采取与社会生活有关的措施，促进残疾人能重返社会）

　　分级：Ⅰ起始端活动；Ⅱ关节允许范围内活动，不接触起始端；Ⅲ大范围活动，接触终末端；Ⅳ终末端活动

　　适应症：关节疼痛、肌肉紧张及痉挛、可逆性关节活动降低、进行性关节活动受限、功能性关节制动

　　挫伤是指由钝器作用造成以皮内或/和皮下及软组织出血为主要改变的闭合性损伤。

　　怀疑内脏破裂（特别是胸腹部挫伤），临时处理后及时送医院进一步检查和治疗。

　　（急性期，48小时内）RICE，加压包扎应处于伸展状态；若断裂，简单Top1体育,Top1体育官网,top1.com,Top1体育有限公司处理后，立刻送医院进一步检查和治疗。

　　滑车带臂上举法：两手分别拉住装在墙上的滑轮绳子两端，上下来回滑动，以恢复肩部外展活动。

　　表现：疼痛、肿胀、功能障碍、交锁与弹响、关节间隙压痛、研磨试验、回旋挤压试验、浮髌征、异常活动

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