运动损伤与康复

2026-10-12 01:55:20

　　运动损伤在临床当中是比较常见的，一般来讲分为急性损伤以及慢性损伤。急性损伤是比较多见的，主要是在运动的过程当中出现了损伤。运动损伤的治疗以及康复需要根据不同类型的运动损伤来采取不同的治疗方法。

　　如果出现了骨折，一定要积极的进行固定，然后去完善检查，明确骨折的具体类型以及骨折断端的稳定程度。如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6-8周的时间，受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后可以局部热敷。

　　另外还可以使用一些消炎镇痛，脱水消肿，活血化瘀以及促进骨折愈合的药物进行治疗。骨折恢复得比较好了，可以拿掉石膏逐渐的进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力，先被动后主动，锻炼之前可以使用活血的中药热敷烫洗。

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　　狭义的肩周炎，它是粘连性的肩关节囊炎，它是一个自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。对于广义的肩周炎，像肩峰撞击症，像肩袖肌腱炎，像二头肌的长头腱鞘炎，跟我们的不良的运动方式，不良的运动习惯有关系。所以如果肩关节疼痛，肩关节活动受限，患者又有这种运动的病史，那我们考虑他可能是广义的肩周炎。可能是一个由于运动以后，导致的肌腱，或者是肩袖的损伤。

　　生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适Top1体育,Top1体育官网,top1.com,Top1体育有限公司可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

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　　运动损伤大部分患者是进行剧烈的体育运动，比如打篮球，踢足球，跳高以及体操运动而造成的运动损伤。一旦出现了运动损伤，患者应该禁止造成运动损伤的一些动作，同时使患肢保持功能位，有条件的进行支具或者石膏外固定，同时抬高患肢。24小时内尽量可以进行冷敷，冷敷可以收缩血管，减轻局部的血液循环，从而改善肿胀以及止痛。疼痛比较厉害时可以口服一些非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，西乐葆等对症支持治疗。单纯的韧带拉伤应该进行石膏固定4周到6周，4周到6周之后应该加强相关的关节功能锻炼，一般两个月左右就能达到康复。

　　在运动过程中经常会造成损伤，比如出现皮肤擦伤，软组织挫伤，肌肉拉伤，有的时候会出现关节的脱位，甚至骨折，对于各种损伤采取不同的康复治疗方法。对于软组织擦伤应该及时的进行清创，避免感染，如果是拉伤，应该休息，给予一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊对症支持治疗，疼痛比较厉害的患者，可以口服一些非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，西乐葆等对症支持治疗。患者如果出现了关节脱位应该及时到医院进行相关的临床体格检查以及辅助检查，及时复位，石膏外固定4周到6周，加强肘关节功能锻炼，主要是进行拉单杠或者提水，使肘关节伸直，这样有利于康复。

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　　肩关节运动是人体当中运动范围最大的，这种情况很容易导致肩关节的损伤。肩关节运动损伤之后需要积极的去完善核磁共振检查，另外还要完善x光片这些检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，如果进行保守治疗也需要进行将肩关节进行悬吊或者外展架固定三到四周的时间。拿掉之后需要积极的进行肩关节的康复功能锻炼，可以热敷烫洗之后进行，循序渐进避免暴力，同时可以适当的采用针灸、理疗、按摩以及拔罐这些治疗，也可以采用小针刀治疗，主要是以加强肩背部的功能锻炼为主，同时加强保暖避免受凉，对于局部的疼痛点还可以进行封闭治疗，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，活血的药物痹祺胶囊，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。

　　在运动过程中经常会造成损伤，比如出现皮肤擦伤，软组织挫伤，肌肉拉伤，有的时候会出现关节的脱位，甚至骨折，对于各种损伤采取不同的康复治疗方法。对于软组织擦伤应该及时的进行清创，避免感染，如果是拉伤，应该休息，给予一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊对症支持治疗，疼痛比较厉害的患者，可以口服一些非甾体抗炎

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